続ける

続けてもらうアプリに使える研究8つ — 習慣・記録・通知

「いつ・どこで」を決める・記録を見せる・決めた時刻に通知、の3つにメタ分析の裏付け。1日休んでも習慣はほとんど崩れない。

連続記録（ストリーク）は続ける助けになる？ 途切れた後に注意

進み具合が見えると続けやすいが、途切れた記録を見るとその後の行動が減る。1日休んでも習慣は崩れにくい。合計と休みの日で途切れにくくする。